Bewegung kann Arthrose-Schmerzen auf Dauer lindern – oder: wer rastet, der rostet.
Viele Arthrose-Patienten haben Angst, durch Bewegung Schmerzen hervorzurufen. Dabei weiß man, dass durch aktive Bewegung die Produktion der Gelenkflüssigkeit (Synovialflüssigkeit) zunimmt und dadurch der Gelenkknorpel besser ernährt werden kann. Die Muskulatur nimmt zu und die Bänder können das Gelenk besser stabilisieren.
„Das bisschen Haushalt…“ - macht sich leider nicht von allein. Besonders schwer fällt es mit schmerzenden Gelenken. Bereits kleine Tricks können jedoch helfen, die Hausarbeit trotz Arthrose gut zu bewältigen.
Kleine Übungen, großer Nutzen. Das Hüftschul- programm hat schon vielen Patienten geholfen.
Die beliebten Trendsportarten eignen sich bestens als gelenkschonende Sportarten für jede Jahreszeit.
Zahlreiche Studien belegen den Nutzen geeigneter sportlicher Übungen bei Kniearthrose.
Hoch das Bein! Eine gute Muskulatur schützt die Gelenke. Mit der Übung des Monats stärken Sie die Muskeln Ihrer Beine und stabilisieren damit Knie- und Hüftgelenk.
