Welchen Einfluss hat das Körpergewicht auf die Entstehung einer Arthrose?
Übergewicht kann ein Risikofaktor für die Entstehung einer Knie- oder Hüftarthrose sein. Jedes Pfund mehr belastet die Gelenke zusätzlich und erhöht dadurch den Gelenkverschleiß. Mit der richtigen Ernährung kann man diesem vorzeitigen Verschleiß vorbeugen, indem man gezielt die Entstehung von Übergewicht und damit der zusätzlichen Belastung der Gelenke vermeidet. Abgesehen davon hat Übergewicht nicht nur unter diesem Gesichtspunkt negative Auswirkungen auf den Organismus, es gibt zahlreiche andere Erkrankungen, die durch Übergewicht induziert werden können.
Warum sollte ein Gelenk bewegt werden?
Bewegung ist wichtig, weil sie die Bildung der Gelenkschmiere (Synovialflüssigkeit) anregt. Diese Gelenkflüssigkeit wirkt zugleich als Stoßdämpfer und Schmiermittel im Gelenk und dient zur Nährstoffversorgung von Knorpel und umliegendem Bindegewebe. Daher ist es wichtig die Gelenke auch bei leichten bis moderaten Schmerzen zu bewegen. Allerdings sollte hierbei Überbelastung vermieden werden. Das Rezept lautet: viel Bewegung, aber wenig Belastung.
Wie wirkt Sport auf das Gelenk?
Durch die körperliche Betätigung verbessert sich die allgemeine Durchblutung und damit auch die Anreicherung der Gelenkflüssigkeit mit Nährstoffen. Die angereicherte Gelenkflüssigkeit umspült bei jeder Bewegung den Knorpel und verbessert seine Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen. Die das Gelenk umgebende Muskulatur wird gekräftigt, wodurch sich zusätzlich Stabilität und Schutz des Gelenks verbessert. Arthrose-Patienten sollten aber alle Sportarten vermeiden, die die Gelenke zusätzlich belasten, wie Gewichtheben, Jogging, Badminton und Reiten.
Welche Gelenke sind besonders häufig von der Arthrose betroffen?
Am häufigsten sind die folgenden Gelenke betroffen:
Weitere Gelenke können sein: Zehengelenk, Sprunggelenk, Kreuz-Darmbein, Schultergelenk, Ellenbogengelenk, Kiefergelenk und Wirbelsäule.
Wie erkenne ich eine beginnende Hüftarthrose?
Wie erkenne ich eine beginnende Kniearthrose?
Welche Faktoren begünstigen eine Arthrose?
Ist die Arthrose heilbar?
Nein. Knorpelschäden an Gelenken sind nicht wieder rückgängig zu machen. Verloren gegangener Knorpel wächst nicht nach. Aber durch verschiedene Therapien ist es möglich, den Verlauf der Arthrose zu verlangsamen oder sogar zu stoppen. Wichtig sind dabei unter anderem eine gesunde Ernährung, ausreichende Bewegung und eine Entlastung der Gelenke. Arthrose ist zwar nicht heilbar, aber mittlerweile sehr gut zu behandeln.
Welche Therapieformen gibt es?
Bei den Therapieformen können medikamentöse Therapien, Physiotherapien und physikalische Anwendungen, orthopädische Hilfsmittel und operative Maßnahmen unterschieden werden. Ziel der Behandlung sollte immer sein die Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit des Gelenks zu erhalten und ein Fortschreiten der Gelenkzerstörung zu verhindern. Die gewählte Therapieform richtet sich individuell nach dem Schweregrad der Arthrose des Patienten.
(Siehe auch Therapieverfahren Kniearthrose / Therapieverfahren Hüftarthrose)
Gibt es Unterschiede bei den im Markt angebotenen Hyaluronsäuren?
Bei den im Markt angebotenen Hyaluronsäuren muss man zwischen hochmolekularen und niedermolekularen Hyaluronsäuren unterscheiden. Hochmolekulare Hyaluronsäure entspricht im Hinblick auf die schmierenden und stoßdämpfenden Eigenschaften der Hyaluronsäure eines gesunden Jugendlichen. Klinische Studien haben gezeigt, dass hochmolekulare Hyaluronsäure zu einer langfristigen Linderung der Arthrose-Beschwerden und der Hinauszögerung einer Totalendoprothese führen kann.
Nähere Informationen zur Therapie mit Hyaluronsäure erhalten Sie hier.
