Bereits im Jahr 1996 wurden von Professor Dr. med. Thomas Horstmann und Georg Haupt in Tübingen die ersten Hüftsportgruppen gegründet. Inzwischen haben viele hundert Patienten mit Hüftgelenkarthrose oder Hüftgelenkprothesen an diesen Übungsgruppen teilgenommen. Die in den Hüftsportgruppen gesammelten Erfahrungen und eine Reihe von wissenschaftlichen Untersuchungen sind die Basis für die „fit & mobil" Hüftschul-Übungen, die Sie auf den folgenden Seiten finden.*

Der Einstieg in eine Sporttherapie ist in der Gruppe und im Training mit Gleichgesinnten oftmals einfacher. Informieren Sie sich, ob es ein passendes Angebot in Ihrer Nähe gibt. Eine Übersicht über Hüftsportgruppen in ganz Deutschland gibt es auf der Webseite des Hüftschul-Instituts Tübingen: www.hueftschule.de

Oberste Ziele sind die Wiederherstellung und Erhaltung der Muskelkraft sowie die Steigerung von Kraftausdauer und Gelenkbeweglichkeit. Die physiotherapeutische Behandlung lindert Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit der Betroffenen. Das Angebot richtet sich an Patienten, die unter Hüftarthrose leiden oder ein künstliches Hüftgelenk eingesetzt bekommen haben.

* Wenn Sie nicht sicher sind, ob diese Übungen für Sie geeignet sind, fragen Sie bitte Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.

Hinweise zur praktischen Durchführung

1. Absolvieren Sie Ihr individuelles Übungsprogramm regelmäßig drei- bis viermal pro Woche über 20 bis 30 Minuten.
2. Versuchen Sie dabei, erst die einfachere Übung sicher zu beherrschen und wagen Sie sich dann an die anspruchsvollere Form.
3. Bereitet die neue Übung Schmerzen oder kann von Ihnen noch nicht kontrolliert ausgeführt werden, gehen Sie eine Belastungsstufe zurück. Sie können bei dieser Übung dann die Haltedauer oder Wiederholungszahl erhöhen.
4. Die Bewegungsausführung muss kontrolliert erfolgen.