Bewegung kann Arthrose-Schmerzen auf Dauer lindern – oder: wer rastet, der rostet.
Viele Arthrose-Patienten haben Angst, durch Bewegung Schmerzen hervorzurufen. Dabei weiß man, dass durch aktive Bewegung die Produktion der Gelenkflüssigkeit (Synovialflüssigkeit) zunimmt und dadurch der Gelenkknorpel besser ernährt werden kann. Die Muskulatur nimmt zu und die Bänder können das Gelenk besser stabilisieren.