Für manche Menschen genügt es völlig, sich ein gutes Motto zu bauen. Sie spüren dann so viel Energie in sich, dass es wie von ganz alleine gelingt, das Leben ab sofort unter das neue Motto zu stellen. Und dadurch wird es ganz einfach, die erwünschte Handlung auch in die Tat umzusetzen.

Bei manchen Menschen genügt es jedoch noch nicht, nur ein Motto zu haben, um erfolgreich zu sein. Woran liegt das?

Das liegt nicht an mangelnder Selbstdisziplin oder am inneren Schweinehund. Es liegt am ganz normalen Alltag. Der steckt nämlich voller Ablenkungen, die Sie ganz automatisch auf die falsche Spur bringen. Das ist ganz normal, so funktioniert eben das menschliche Gehirn.

Zum Glück hat der Psychologie-Professor Peter Gollwitzer von der Universität Konstanz und New York hierfür eine Abhilfe erfunden: Den Wenn-Dann-Plan. Das geniale an seiner Erfindung: Sie ist ganz einfach anzuwenden und funktioniert absolut zuverlässig! Das haben auch die über 200 wissenschaftlichen Untersuchungen zu diesem Thema gezeigt.