Für viele ist Arthrose eine frustrierende Diagnose, aber mit der aktiven Mithilfe können Patienten ihre Beschwerden in den Griff bekommen. „Wer selbst aktiv wird, kann viel dazu beitragen, die eigene Lebensqualität trotz einer chronischen Erkrankung wie Arthrose aufrecht zu erhalten", weiß Dr. Maja Storch, Projektleiterin an der Universität Zürich und Inhaberin des Instituts für Selbstmanagement und Motivation Zürich.

Das ist leicht gesagt und viele Betroffene wissen auch, dass eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung den Gelenken gut tun, doch nicht immer lassen sich die guten Ratschläge auch im Alltag umsetzen. „Es ist gar nicht so einfach, das zu tun, was man will, oder was man vom Verstand her als gut für sich selbst einstufen kann", erklärt die Diplompsychologin. Denn gute Absichten werden nicht nur vom Verstand alleine gesteuert, „viel wichtiger für die positive Selbst-Motivation ist das Unbewusste", erläutert die Motivations-Expertin. Mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM), einem neuartigen Training, entwickelt an der Universität Zürich, können bewusste Absichten und unbewusste Motive so koordiniert werden, dass aus der Pflicht eine Freude wird. „Eben dieser Ansatz lässt sich auch im eigenverantwortlichen Umgang mit einer chronischen Erkrankung anwenden", betont Storch.

Um Patienten im aktiven Selbst-Management mit der Erkrankung zu bestärken und sie darin zu motivieren, einen angemessenen Lebensstil zu führen, entwickelt Maja Storch nun gemeinsam mit Synvisc^®-Experten ein Programm für ein nachhaltiges Arthrose-Management. „Wir erarbeiten ein exklusives Training für positive Selbst-Motivation bei Arthrose. Ziel ist es, durch die Aktivierung unbewusster Motive, eine nachhaltige Lebensumstellung zu erreichen", erläutert die Motivations-Expertin. Auf diese Weise wird Arthrosepatienten eine positive Perspektive für das Leben mit ihrer Erkrankung geboten. Sie werden darin bestärkt ihr Leiden aktiv selbst in die Hand zu nehmen und sich durch die notwendigen Informationen zu medikamentösen Therapiemöglichkeiten, ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung mehr Lebensqualität und Lebensgenuss zu verschaffen.

Weitere Informationen wird es in Kürze auch unter www.fit-und-mobil.info geben.