Fahrradfahren verlernt man nicht - den Spaß dabei manchmal schon. Doch es gibt gute Nachrichten: Die neuen ergonomischen High-tech Fahrräder und Accessoires bringen Sie wieder in Schwung. Worauf Sie bei Ihrem Fahrrad achten sollten:

• Designfokus Komfort: Heutzutage gibt es eine Vielzahl an Rahmenarten, die so gefertigt sind, dass sie die Belastung des Körpers reduzieren und die Stabilität erhöhen. In professionellen Fahrradgeschäften können Sie sich eingehend zu Liegerädern und Komfort-Rädern beraten lassen.
• Der bequeme Sattel: Achten Sie darauf, dass Sie einen geschlechtsspezifischen Gelsattel wählen. Auch Einkerbungen in der Mitte des Sattels sorgen für einen bequemeren Sitz.
• Die richtigen Pedale: Wählen Sie große Pedale, dadurch kann der benötigte Kraftaufwand beim Treten reduziert werden.
• Die ideale Reifenbreite: Breite Reifen können Unebenheiten und Löcher in der Straße besser absorbieren, bei schmalen Reifen ist der Rollwiderstand geringer. Ideal sind mittlere Reifen mit ca. 3,8 cm Breite.
• Eine bequeme Fahrt: Eine gefederte Gabel und ein gefederter Sattel können Erschütterungen durch Unebenheiten in der Straße gut abfedern und Ihre Gelenke werden geschont.
• Viele Gänge: Um sich wechselndem Gelände anpassen zu können, sollte Ihr Fahrrad mindestens fünf Gänge haben. Dadurch können Sie immer mit dem gleichen Widerstand treten und Ihre Knie werden geschont.

Quelle: www.arthritistoday.org